Career Center | Workshop „Bloody Brilliant - Menstruation & Performance" mit Dr. Maria Eckert | Koordination Angela Pari

Wie beeinflusst der weibliche Hormonhaushalt die künstlerische Performance – auf der Bühne, im Probenalltag und in den unterschiedlichen Lebensphasen? Der weibliche Zyklus und hormonelle Veränderungen begleiten Musikerinnen über viele Jahre hinweg – und dennoch wird dieses Thema im professionellen Musikbetrieb kaum thematisiert. Musikerinnen stehen unabhängig von Zyklusphase oder hormonellen Veränderungen regelmäßig unter hohem Leistungsdruck. Ein fundiertes Verständnis der eigenen körperlichen Prozesse kann dabei helfen, Herausforderungen besser einzuordnen, individuelle Ressourcen gezielt zu nutzen und die eigene Performance bewusst zu unterstützen. Im theoretischen Teil des Workshops werden die Grundlagen des weiblichen Hormonhaushalts sowie dessen Einfluss auf Körper, Stimme, Konzentration, Energie und Leistungsfähigkeit in den verschiedenen Zyklus- und Lebensphasen verständlich vermittelt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Austausch mit den Teilnehmerinnen: Persönliche Fragen, Erfahrungen und praxisnahe Beispiele fließen aktiv in den Workshop ein. Darauf aufbauend erhalten die Teilnehmerinnen konkrete Strategien und alltagstaugliche Werkzeuge, um ihren künstlerischen Alltag zyklusbewusst zu gestalten. Ziel ist es, die individuellen Bedürfnisse des Körpers besser zu verstehen, die eigene Gesundheit zu fördern und das persönliche Leistungspotenzial in jeder Lebensphase bestmöglich zu entfalten.