Dein Yoga Special mit Dr. Petra Gruber - GLEICHMUT STATT HERBSTBLUES

Der Herbst lädt uns ein, innezuhalten und nach innen zu schauen. Nicht alles, was uns beschäftigt, muss bearbeitet, verändert oder losgelassen werden. In diesem Yoga-Special widmen wir uns der Kunst des Wahrnehmens, Unterscheidens und Entscheidens: Was ist gerade da? Was ist wesentlich und was nicht? Was möchte ich verändern, wo habe ich Gestaltungsspielraum? Was kann gehen – und was darf bleiben, wie es ist? So kann aus dem achtsamen Umgang mit dem, was uns begegnet, etwas entstehen, das mehr ist als bloße Gelassenheit: Gleichmut. Inspiriert von der TCM-Wandlungsphase Metall und Patanjalis Yoga-Philosophie verbinden wir eine achtsame Körper-, Atem- und Meditationspraxis mit Raum für Akzeptanz und bewusstes Handeln – oder Zurückhaltung im Alltag.