Männer Yoga

Dieser Kurs richtet sich an Männer jeden Alters, die Yoga als körperlichen und geistigen Ausgleich kennenlernen wollen. Im Hatha Yoga werden klare Abläufe und speziell auf Männer ausgerichtete Übungen (Asanas) genutzt, um Flexibilität und Freude an der Bewegung zu steigern. Elemente aus Kundalini Yoga und Yogatherapie stärken durch Atemtechniken das Körpersystem und erhöhen Widerstandsfähigkeit und Willenskraft. Die Einheit beginnt mit Entspannung und endet mit Tiefenentspannung, unterstützt durch Klangschalen, Steeldrum und Didgeridoo.