ONLINE: Gesunde Ernährung und unsere Psyche: Wie beeinflussen unsere Emotionen und Bedürfnisse unser Essverhalten?

Wie beeinflussen unsere Emotionen und Bedürfnisse unser Essverhalten? Die Psyche hat einen großen Einfluss auf unser Essverhalten. Oftmals essen wir, obwohl wir keinen körperlichen Hunger verspüren, um Emotionen oder Bedürfnisse besser aushalten zu können.

In der Praxis erlebe ich, dass viele Menschen mit ihrem Essverhalten und ihrem Körper unzufrieden sind. Social media, unrealistische Körperbilder und unzählige Diätversprechen erzeugen zusätzlich massiven Druck und oftmals eine hohe Erwartungshaltung an uns selbst.

Wie kann es gelingen, Hunger und Sättigung neu zu entdecken und dazugehörende Körpersignale wahrzunehmen? Was hat es mit emotionalem Essen auf sich, welche Rolle spielen Stress, unser Schlaf und Zügelung in puncto Ernährung und was das alles mit Körperrespekt und Selbstakzeptanz zu tun hat, sind Themenbereiche, die wir im Impulsvortrag beleuchten werden.

Im Anschluss an den Impulsvortrag können gerne Fragen gestellt werden.

Zur Vortragenden: Mag.a Irene Niedermayer ist Ernährungspsychologin, Klinische Psychologin (Kinder-, Jugend- und Familienpsychologin) sowie Gesundheitspsychologin.

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