Trail & Mental Camp

Hier wechseln sich moderates Trailrunning und gezieltes Neuromentaltraining rund um Stressregulation, das Ändern von Gewohnheiten und klare Zielerreichung harmonisch ab. Auf den Trails erwarten dich abwechslungsreiche kurze und lange Läufe sowie gezieltes Up- und Downhill-Techniktraining. Du kehrst gestärkt, fokussiert und mit spürbar mehr Sicherheit aus dem Camp zurück. Ausgestattet mit wirksamen Atemtechniken, Meditationen und mentalen Strategien für deinen Sport und Alltag. Was ist Neuromentaltraining? Neuromentaltraining ist eine wissenschaftlich fundierte Trainingsmethode, die Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften, der Psychologie, der Verhaltenstherapie und der Neurodidaktik verbindet. Es basiert auf der Fähigkeit unseres Gehirns, sich ein Leben lang zu verändern und anzupassen (Neuroplastizität). Durch gezielte mentale Übungen lernen Sportler:innen, ihre Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen bewusst zu steuern. Dadurch können sie beispielsweise ihre Konzentration verbessern, mit Wettkampfdruck besser umgehen, ihr Selbstvertrauen stärken und auch in entscheidenden Momenten ihre Leistung abrufen. Trainer: Tobias Hoffelner • Dipl. Neuromentaltrainer • Zertifizierter Sportneuromentaltrainer • Ultratrailrunner • East2West - Österreich Durchquerung in 26 Tagen Gerhard Wagner • Dipl. Neuromentaltrainer • Zertifizierter Sportneuromentaltrainer • EPT Practitioner • Staatlich geprüfter Heilmasseur. Vorkenntnisse & Ausrüstung: Um am Trail&Mental Camp teilnehmen zu können, solltest du in der Lage sein, ca. 8-10 km in etwa einer Stunde laufen zu können. Bitte bring folgende Ausrüstung mit: • Trailschuhe • Sportkleidung • Trailrunningstöcke oder Walkingstöcke • Optional: Laufrucksack • Yogamatte • gemütliche Kleidung für das Neuromentaltraining • Notizbuch