Work-it-out Herbst/Winter 2026

Freue dich auf Energie, Spaß und Bewegung! 10 Termine: 29.9. bis 15.12.2026(außer in den Herbstferien am 27.10. und 8.12.) jeweils Dienstag von 18:30 - 19:30 Uhr Turnsaal der Mittelschule, Liebenau 78 Kosten: € 65,- Anmeldung: per whats-app unter 0676 9103890 Instruktor Fit-Erwachsene: Melanie Schlechtl GEMEINSAMES TRAINING IN DER GRUPPESO LÄUFT EINE TRAININGSEINHEIT AB: Schwungvoller Start - Aufwärmen mit Musik, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Ausdauer-Phase - leichte Schritt- und Armkombinationen bringen den Puls in den gewünschten Trainingsbereich. Krafttraining - Übungen im Stehen und am Boden für den ganzen Körper. Entspannung & Dehnen - sanfter Ausklang, um Körper & Geist zu regenerieren. ABWECHSLUNGSREICHE METHODEN: Verschiedene Trainingsformen sorgen für Spaß und Vielfalt: z.B. Aerobic, Intervall, Zirkel, Lauf-ABC, Yoga ... Hauptsächlich Training mit dem eigenen Körpergewicht Nach Möglichkeit: Einsatz von Gymnastikgeräten Work-it-out ist geeignet für alle Altersgruppen, Damen und Herren; Einsteiger und Fortgeschrittene ! Komm in bequemer Kleidung und Hallenschuhe oder barfuß, mit Matte, Handtuch und Trinkflasche. Anmeldung per WhatsApp 0676 9103890 bei Melanie Schlechtl