Yoga Basics mit Dr. Petra Gruber

YOGA BASICS Mach Dich mit den Grundlagen vertraut! In den aufbauenden Yogastunden mobilisierst Du Deine Wirbelsäule, dehnst und kräftigst Deinen Körper, förderst Gleichgewicht und Konzentration. Du schulst Deine Achtsamkeit, erlernst funktionale Bewegung, gesunde Atmung sowie Entspannungs- und Meditationsübungen und bekommst Impulse aus der Yogaphilosophie – für mehr Stabilität, Flexibilität und innere Ruhe im Alltag. Ich leite klar, verständlich, detailliert und gesundheitsorientiert an – auf Basis meiner Yogatherapie-Ausbildung. Gemeinsam finden wir die für Dich stimmigen Varianten. Der Yoga-Basics-Kompaktkurs ist ideal für Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und leicht Erfahrene, die die Grundlagen erlernen und sicher anwenden möchten.