Gesundheitsyoga 60 plus mit Dr. Petra Gruber

Veranstaltungsbeschreibung

Es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen und so gesünder und freudvoller älter zu werden! Ganzheitlicher Yoga stärkt den Menschen als Ganzes, quasi ein Fitnesstraining für Körper und Geist und kann noch viel mehr!DAS BRINGT DIR EINE REGELMÄSSIGE UND ALTERSADÄQUATE YOGAPRAXIS:Deine Herz-Kreislauf-Risiko­faktoren können gesenkt werden: Körpergewicht, Blutdruck, Herzfrequenz und verbesserte Cholesterinwerte.Deine Muskelkraft und Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht werden trainiert und Dein Körper-Bewusstsein verfeinert.Die Atmung vertieft sich, die Gedanken sowie das Nervensystem werden beruhigt.Yoga, insbesondere Meditation, hilft nicht nur zu entspannen, sondern verbessert auch die Konzentration.So fördert Yoga Dein Immunsystem, bringt mehr Ausgeglichenheit und lässt Dich die Herausforderungen des Alltags gelassener bewältigen - Deine Resilienz wird gestärkt.Positiver Nebeneffekt: die Yogapraxis in einer wohlwollenden Gemeinschaft wirkt Einsamkeit und Depression entgegen :-).Mit Deinem Gesundheitsyoga-Kurs sorgst Du für mehr Vitalität, Selbständigkeit und Lebensqualität im Alter. Kontaktiere mich gerne, wenn Du noch Fragen hast.